[...] wie, że bierzesz koks? Jeśli wie, a tak ci powiedziała, to się nie zna. Jeśli się mylę to opisz mi mechanizm poprawiania parametrów krwii za pomoca wody %-) Nie ma go. Tak jak pisałem -- u ZDROWYCH ludzi, jeśli hematokryt pogorszył się z powodu odwodnienia, nawodnienie poprawi Hematokryt. Ale u nas problemem nie jest odwodnienie, tylko zbyt [...]
Dopytam coś bo temat mnie zainteresował. Pytanie kieruję do tych co mieli hematokryt powyżej 53... jak samopoczucie ?U mnie było fatalne. Były dni kiedy połowa treningu na macie i padałem. U mnie okazało się, że po porządnym nawodnieniu trwającym kilka dni hematokryt spadł do 50. Hemoglobina bez zmian. Samopoczucie na duży plus. Dodam że przy [...]
Wiec tak odebrałem wyniki. Poziom żelaza ze 144 na 78. Hematokryt z 49.1 na 49.3 Hemoglobina z 16.4 na 16.1 RBC z 5.31 na 5.28 Nie jest tak zle jak myślałem. Nie brałem żadnego IP6 a poziom żelaza zdecydowanie mniejszy wiec myśle ze kurkumina dała sobie radę z żelazem, a jest dużo tańsza niż ip6. Czekam jeszcze na ferrytynę i e2.
Wiec tak odebrałem wyniki. Poziom żelaza ze 144 na 78. Hematokryt z 49.1 na 49.3 Hemoglobina z 16.4 na 16.1 RBC z 5.31 na 5.28 Nie jest tak zle jak myślałem. Nie brałem żadnego IP6 a poziom żelaza zdecydowanie mniejszy wiec myśle ze kurkumina dała sobie radę z żelazem, a jest dużo tańsza niż ip6. Czekam jeszcze na ferrytynę i e2. Ile [...]
Wiec tak odebrałem wyniki. Poziom żelaza ze 144 na 78. Hematokryt z 49.1 na 49.3 Hemoglobina z 16.4 na 16.1 RBC z 5.31 na 5.28 Nie jest tak zle jak myślałem. Nie brałem żadnego IP6 a poziom żelaza zdecydowanie mniejszy wiec myśle ze kurkumina dała sobie radę z żelazem, a jest dużo tańsza niż ip6. Czekam jeszcze na ferrytynę i e2. Ile tej [...]
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-27 22:35:59 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
[...] że porobisz szybko i dużo przysiadów, a kondycja pójdzie w górę. Jeśli chodzi o cwiczenie kondycyjne to jest ono dobrym bo nogi to duża grupa mięśniowa, a najważniejsze by jak najwięcej angażowac grup mięśniowych. Zacznij pierw od treningu 3x w tygodniu, z dniem przerwy między treningami, nie musisz zaczynac od razu od codziennego treningu. [...]
GREGOR_ian : samo stosowanie takich srodkow jak sustanon lub testanat gdzie zawarty jest propionicum dla Twojego dobra lepiej jak by propionikom byl podawany ze stala amplituda a tu jest niezle rozhwianie dobrze by bylo sustanon przeplatac z propionicum sustanon/przerwa/propionicum/przerwa/sustanon lub [...]
[...] czy to normalne że przy planku się trzęsę ;] - wznosy z opadu to chodzi o takie ćwiczenie na ławce skośnej na której kładziemy się brzuchem i unosimy ciało z dołu do góry? takie właśnie robię. Dieta - była, byłam cały dzień jakaś głodna. Ostatnie 2 posiłki połączyłam w 1. W ciągu dnia nie za wiele warzyw, ale w tym ostatnim posiłku bardzo dużo.
[...] , poza tym to nie jeczenie tylko inny poglad Sniejder nawet do 3 nie wszedl, poza tym jego rola we wszystkich niz Riberiego byla duzo wieksza byl on liderem zarowno Interu jak i Holandii co na MS doszla do finalu a on byla najlepszym strzelcem turnieju sory ale Ribery wygrywal z Bayernem w ktorym tak naprawde czy byl on glowna postacia liderem [...]
https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/138/j23p.jpg Smak dobry choć za dużo wody dałem i mało intensywny był. Dużo lepszą opcją jest prosto do ust i jedzenie jak oranżadki w proszku za czasów podstawówki. Niczego więcej ocenić nie mogę. Przecież nie rozniesie mnie w barach od jednej porcji kretki :))
Przyjemny przepis, nie bardzo pracochłonny i nie za dużo składników ;-) Mam tylko pytanie: w jakim celu jest budyń? "Dosmaczenie" i zagęszczenie czy tylko jedno z tych? (Bo jak tylko "dosmaczenie", myślę, że można zrobić cały z kakao?, a jak tylko zagęszczenie, to nadałaby się np. mąka jaglana?)
[...] palił i jazda na rowerku nie jest tego fatu dużo na brzuchu widac mięsnie brzucha tylko lekkie boczki zauważylem ale uparam się z nimi raz dwa. A wiesz raz na cas trzeb ajakieś śmeiciowe żarcie zjeść Ostatnio sporo mialem wyjść z domui musiaem coś zjeść na mieście bo jak tu budowac mase bez jedzenia a kebab mysle że najlepszy bo lody to [...]
[...] trening silowy. Co ma robić? A) zacząć ćwiczyć trening oparty na wielostawach przy 100 proc. Założeniu ze nie zna techniki? (A nie ma dostępu do TP) B) zacząć trening jako „osoba nie gotowa pod sztangę” - gumy, jakieś sztangielki, prostsze ruchy? Innymi słowy przygotować ciało. Ile powtórzeń ma robić? A) dużo - bo na mniejszym ciężarze [...]
[...] zatrucie wirusowe, bakteryjne, nietolerancja laktozy, celiakia, zbyt dużo/mało błonnika, sibo, refluks, itp. Być może rzeczywiście jest to nadmiar błonnika. Nie zjadłeś to jakoś specjalnie dużo, ale każdy organizm jest inny i być może Twój zareagował akurat w ten sposób. Nie pozostaje nic innego jak zmniejszyć jego podaż i obserwować. Jak nie [...]
ok to teraz wiemy wszystko i tak jak sie spodziewalam twoja dieta mi sie nie podoba, po pierwsze malo kalorii, ważysz prawidłowo, jestes wysoka, twoja chcec odchudzenia sie wynika jedynie z wyobrażeń o sylwetce a nie z biologicznej konieczności, co pociąga za soba fakt ze taka redukcja jest bardzo tudna jak nie niemożliwa, nie wszystkim jest dana [...]
[...] organizowanych przez firmę Activlab i SFD . Dlaczego to mnie powinniście wybrać ?? 1.Kilka razy miałem zaszczyt wygrać różne konkursy i zgłoszenia do testów itp. Więc jakieś doświadczenie jako tester już posiadam. Zawsze podchodziłem do tematu testowania z ogromnym zaangażowaniem a wszystkie moje opinie i wpisy były rzetelne i [...]
Dokładnie nie ma to jak książka :D, krav maga jest tylko dobra z założenia, trochę gorzej w praktyce. Żeby obronić się przed nożem, czy też innym ostrym, tudzież niebezpiecznym narzędziem, to trzeba trenować to lata. Kiedyś chodziłem na aikido, tamtejszy trener trenował wiele innych sztuk walki, było to widać choćby na rozgrzewce, ogólnie miał [...]
akurat na tym forum co podales polowa nie umie sie podciagac wiec nie wylatuj z ta technika Ale duża część zaczyna właśnie od ćwiczeń z którymi sobie ledwie radzi. Tak jak jest napisane w FAQ stawy, ścięgna i więzadła wolniej przystosowują się niż mięśnie. Dlatego nawet jeśli twoje mięśnie nie wykonują tak wielkiej pracy przy danym ćwiczeniu to [...]
Jak z tą krwią na bombie
